Liikunnan lisäksi kehomme tarvitsee vastapainoksi riittävästi lepoa ja palautumista. Vilkasta mieltä ja jännittyttä kehoa voi auttaa rauhoittumaan erilaisin harjoituksin, jolloin parasympaattinen hermostomme aktivoituu ja kehon palautuminen käynnistyy.
Äänimaljat auttavat meitä pääsemään syvän rentoutumisen tilaan. Yksinkertaiset ja helpot tarkkavaisuus-, kehonhuolto- ja hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan hermostoa.
Tarjoamme tällä hetkellä Hengähdyshetkiä®– harjoituksia, yinjoogaa ja äänimaljahoitoja.
