Toivoisitko pientä tai isompaa muutosta elämääsi? Haluaisitko vielä kirkastaa ja vahvistaa jo asettamiasi tavoitteita? Tai ehkä heittää hyvästi menneelle vuodelle ja elää unelmiasi todeksi tänä vuonna? Vai oletko kokonaan unohtanut unelmoida ja olisi aika pysähtyä miettimään mitä se omannäköinen elämä oikeasti on?
Unelmien vuosi – workshopissa pääset asettamaan konkreettisia tavoitteita kohti unelmiesi elämää;
- katsomme mistä ponnistamme loppuvuoteen
- pysähdymme visioimaan mitä haluamme
- asetamme tai kirkastamme tavoitteen tälle vuodelle
- teemme askelmerkkejä tavoitteeseen pääsemiseksi.
Workshop muodostuu;
- yksilötehtävistä
- visualisointi harjoituksista
- oivallusten jakamista pareittain tai ryhmässä
Lopuksi teemme rauhallisen ja tasapainoittavan hengähdyshetkiä®-harjoituksen. Harjoitus muodostuu helpoista kehon liikkeistä sekä hengitys- ja läsnäoloharjoituksista. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse, joten harjoitukset sopivat hyvin kaikille.
Tarvitset mukaan avoimen mielen, rennot ja joustavat vaatteet sekä omat muistiinpanovälineet ja joogamaton.
Tervetuloa kurkistamaan unelmiesi elämään sekä lisäämään ripaus tasapainoa ja hyvinvointia. Saat workshopista myös työkaluja, joiden avulla voit jatkaa tavoitteiden työstämistä kotona.
Workshopin kesto: 3-4h
